دقيقة
كالوري
تمارين ستبس - يحتوي على جميع فوائد تمارين القلب عالية الكثافة دون الضغط على المفاصل. فانه يحسن اللياقة العامة من خلال بناء القوة وتقليل الدهون وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحرق السعرات الحرارية، مما يجعله وسيلة مثالية للحفاظ على وزن الجسم المستهدف