دقيقة
كالوري
يتيح لك بدء طريقك نحو اهداف لياقتك. إنه تمرينا رائعا لكامل الجسم والقلب، ولكنه جيد لحرق الدهون والتخلص من التوتر وتنسيق الجسم.